خانه :: اساتید :: اخبار
ثبت نام سمینار تمرینات معلق TRX - آنلاین - دختر و پسر
زمان دوره دهم دی ماه 1399  (27-8-1399) ادامه خبر
ثبت نام سمینار کراس فیت - آنلاین - دختر و پسر
زمان دوره سوم دی ماه 1399  (27-8-1399) ادامه خبر
برگزاری مسابقات همگانی مجازی وآنلاین دانشجویان دختر و پسر دانشگاه ها
شطرنج- آمادگی جسمانی-دوچرخه سواری-تنیس روی میز-دارت (25-8-1399) ادامه خبر

آمار سایت

بازديد امروز: 4
بازديد ديروز: 20
بازديد کل: 120102
بروزرسانی: 27-5-1394
انجمن هندبال

 

زمان تمرینات مسابقات

هندبال

آشنایی با ورزش هندبال 

هندبال ورزشی با آهنگ تند می باشد، که در آن بازیکنان دو تیم هفت نفره ( ۶ بازیکن و ۱ دروازه‌بان در هر تیم ) شرکت دارند. این بازیکنان از یک توپ کوچک برای پاس، پرتاب و دریبل استفاده می کنند و تلاش می کنند که بیشتر از تیم روبرو امتیاز بدست آورند. در این ورزش هدف وارد کردن توپ به دروازه حریف است و تیمی که گل‌های بیشتری زده است برنده است. هندبال شبیه فوتبال است با این تفاوت که بجای پا از دست برای انتقال توپ استفاده می‌شود. این بازی حوالی سال ۱۹۲۰ ایجاد شد .

دوره‌های زمانی بازی هندبال 

در بازی استاندارد برای افراد بالای 16 سال، در دو نیمه 30 دقیقه ای و یک زمان استراحت 10 دقیقه ای میان این دو نیمه برگزار می شود. برای افراد 12 تا 16 سال، در دو نیمه 25 دقیقه ای و یک زمان استراحت 10 دقیقه ای میان این دو نیمه برگزار می شود. برای افراد 8 تا 12 سال، در دو نیمه 20 دقیقه ای و یک زمان استراحت 10 دقیقه ای میان این دو نیمه برگزار می شود .

اندازه توپ هندبال 

سایز III : در بازی مردان، بزرگتر از 16 سال: محیط توپ هندبال 58 تا 60 سانتیمتر و وزن آن 425 تا 475 گرم است . 

سایز II : در بازی زنان، پسران نوجوان بین 12 تا 16 سال و دختران بزرگتر از 14 سال : محیط توپ هندبال 54 تا 56 سانتیمتر و وزن آن 325 تا 375 گرم است . 

سایز I : خردسالان بزرگتر از 8 سال: محیط توپ 290 تا 330 و وزن توپ 50 تا 52 گرم است . 

زمین بازی هندبال داخل سالن 

زمین بازی یک مستطیل در اندازه 40 متر در 30 متر است. منطقه ایمنی پیرامون زمین دست کم 1 متر از خط‌های طولی زمین فاصله دارد و در قسمت خط گل نیز 2 متر دورتر از خط گل می باشد. پهنای خط کشی زمین بازی، در هندبال 5 سانتیمتر می‌باشد اما خط کشی میان دو تیر یک دروازه 8 سانتیمتر پهنا دار .

هندبال ساحلی 

هندبال در چمن

بازدید امروز: 3