زمان و مسیر حرکت اولین برنامه کوهپیمایی انجمن کوهنوردی دختران- سنبله
زمان و مسیر حرکت اولین برنامه کوهپیمایی انجمن کوهنوردی دختران- سنبله
مسير - ساعات حركت و وسايل مورد نياز جهت برنامه هاي كوهپيمايي آخر هفته (مختص ثبت نام کنندگان)
پنجشنبه 26 مهرماه 1403
عنوان برنامه انجمن کوهنوردی دختران (پیمایش و صعود قله سنبله)
ساعت و مسیر حرکت سرویس:
6:55 صبح از مقابل درب اصلی مجتمع خوابگاهی دختران (فاطمیه) – 7:05 میدان استقلال – 7:10 میدان مدرس– 7:15 میدان ارتش -7:20 مقابل دادگستری- 7:25 میدان آزادگان
توجه : برنامه ویژه ثبت نام کنندگان می باشد
کارت بیمه پزشکی-ورزشی فراموش نشود
وسایل پیشنهادی و موردنیاز برنامه :
1)کوله پشتی کوچک – کفش مناسب کوهپیمایی (از پوشیدن کفش های شهری خودداری نمایید) – لباس مناسب فصل – جوراب اضافی-پانچو یا بادگیر
2) کلاه آفتابی- عینک – دستکش نخی – دستمال رول
3) آب (برای 6 ساعت) – تنقلات – لیوان فلزی – یک وعده غذایی صبحانه و یک لقمه کوچک در صورت دیرکرد برای نهار - لیوان شخصی- فلاکس آب جوش و چای و ...
4) زیرانداز
5) کیسه حمل زباله
6) داروهای مورد نیاز و مصرفی (قبل از حرکت می بایست بیماری و مشکل خود را به سرپرست و مربی برنامه اطلاع دهید)
سرپرست و مربی: سرکارخانم محمدی - شماره تماس 33052324 -09370043180
معرفی مسئولین انجمنهای ورزشی کارکنان
آغاز ثبت نام دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی دختران و پسران
مدیریت تربیت بدنی