چکيده

خلاصه تغييرات ايجاد شده در جوامع در دهه هاي اخير باعث تغيير ساختار خانواده، پذيرش مسئوليت بيشتر و استرس بيشتر براي اداره زندگي توسط برخي زنان شده است كه سرپرستي خانواده را بر عهده دارند )زارع و مهمان نوازان، .(1394زنان سرپرست خانوار، زناني هستند كه به علل گوناگون )از قبيل فوت، طلاق و..(. سرپرستي خانواده را به عهده دارند و بر اساس آن نقشهاي متفاوتي از تعليم و تربيت و مراقبت از فرزندان تا مسئوليت اجتماعي و اقتصادي و نيتأم معاش انجام ي م دهند. بر اساس آمارهاي موجود سرپرستي 4/9درصد خانوارهاي ايراني بر عهده زنان است و زنان به علت مشكلاتي كه در زمينه سرپرستي دارند، جزء اقشار آسيب پذير جامعه محسوب مي شوند )نازك تبار و علي آبادي، (2011و سطوح بالاتري از استرس را نشان مي دهند )مالينز 1و همكاران، .(2010انتقال سرپرستي از شوهر به زن باعث به وجودآمدن رشته اي از ناامني ها و وظايف مضاعف مانند تربيت فرزندان، ايفاي نقش دوگانه )پدر و مادر( براي زنان مي شود و در نتيجه اثر معكوس بر سلامت روان آن ها گذاشته و مسائل بهداشتي تازه اي را به بار مي آورد )هربست، (2012 كه آن ها را در معرض جدي يآس ب هاي جسمي ـ رواني و مشكلات روان شناختي بيشتري قرار ميدهد كه متعاقباً باعث كاهش بهزيستي روان شناختي آنان مي شود. بهزيستي روان شناختي به معناي احساس مثبت و احساس رضايتمندي عمومي از زندگي است كه شامل خود و ديگران در حوزه هاي مختلف است نريدا) (2006 ،2و به انواع ارزيابي هاي گوناگون )مثبت و منفي( افراد از زندگي اشاره دارد كه شامل ارزيابي هاي شناختي و فكر وي واكنش هاي عاطفي به حوادث زندگي داده ها از طريق آزمون تحليل كواريانس تجزيه وتحليل شدند. نتايج حاكي از اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر افزايش بهزيستي روان شناختي در مراحل پسآزمون و پيگيري ) (P< /0 001و هم چنين تاب آوري در مراحل پس آزمون ) (P< /0 001و پيگيري ) (P< 05/0بود. ذهن آگاهي از طريق پذيرش و تجربه هيجانات، ايجاد خودآگاهي و اجتناب از الگوي تفكر خودكار باعث افزايش بهزيستي روان شناختي و تاب آوري مي شود و مي تواند به عنوان آموزشي در راستاي توان بخشي و ارتقاي كيفيت زندگي آنان به كار گرفته شود. كليدواژه ها: ذهن آگاهي، بهزيستي روانشناختي، اتاب Ĥوري، زنان سرپرست خانوار.